A sauna es un instalación de baño donde sudar en una habitación caliente es una parte esencial del procedimiento de limpieza. La palabra es finlandés y el finlandés la sauna es famosa. Hay saunas "finlandesas" en todo el mundo, algunas fieles a su nombre, otras no. También existen tradiciones similares en otras partes del mundo, como las carpas de baño en muchas culturas, el Jjimjilbang coreano y los baños romanos y turcos.
La sauna se utiliza para limpiarse, pero también para relajarse y socializar.
Aunque el baño de sauna se hace tradicionalmente desnudo en grupos, p. Ej. los finlandeses no asocian las saunas con el sexo. El término internacional sauna gay Sin embargo, implica un lugar para hombres que buscan encuentros entre personas del mismo sexo. Ver Viajes LGBT.
Sauna finlandesa
| “ | Si el alquitrán, el licor y la sauna no curan; la enfermedad es fatal | ” |
—Proverbio finlandés | ||
La sauna es quizás la contribución más significativa de Finlandia al vocabulario mundial. La sauna es esencialmente una habitación calentada a 70–120 ° C (principalmente 70–90 ° C, 160–190 ° F). Según una estadística frecuentemente citada, esta nación de 5 millones tiene no menos de 2 millones de saunas, en apartamentos, oficinas, casas de verano e incluso en el Parlamento; muchos acuerdos en los negocios y la política se alcanzan informalmente después de un baño de sauna. En la antigüedad, las saunas (al ser los lugares más limpios de los alrededores) eran el lugar para dar a luz y curar a los enfermos, y el primer edificio que se construía al establecer una nueva casa.
La experiencia de baño finlandesa más saludable podría ser la rantasauna ("sauna de playa"), que suele ser un edificio independiente en un lago o en la orilla del mar protegida. Aquí, los bañistas pueden turnarse para sudar en el interior y refrescarse en el agua (que rara vez supera los 20 ° C en Finlandia), o incluso nadar en hielo durante el invierno.
En un invierno nevado, los bañistas de la sauna también pueden rodar desnudos en la nieve para quitarse el calor de la sauna.
Anteriormente solía haber saunas públicas en las ciudades, pero como las saunas privadas se han vuelto comunes también en los apartamentos, solo quedan unas pocas. Por otro lado, habrá uno en cualquier salón de natación y en muchas otras instalaciones. Sin embargo, la experiencia no es la misma, ya que muchos usarán la sauna más o menos solo para limpiarse y calentarse, no para todo el ritual. Si alquila una cabaña, probablemente tendrá una sauna, y muchas cabañas silvestres y similares también tienen una.
Si bien los títulos y las formalidades no son importantes en la sociedad finlandesa, en la sauna no juegan ningún papel en absoluto. En la sauna todos son iguales: estudiantes y profesores, empleador y empleados, jefe y subordinados.
Las saunas también tienen cierta tradición en Noruega y Suecia, en parte debido a los inmigrantes finlandeses. La palabra utilizada por los suecos (y los finlandeses de habla sueca; véase Finlandia # Charla) es bastu, lo que convierte al sueco y al noruego en los únicos idiomas europeos sin la palabra sauna.
Como bañarse
Si se le invita a visitar una casa finlandesa, es posible que también se le invite a bañarse en la sauna; esto es un honor y debe ser tratado como tal, aunque los finlandeses entienden que a los extranjeros puede que no les guste la idea. Entrar desnudo en la sauna después de tomar una ducha, ya que llevar traje de baño o cualquier otra ropa se considera un poco complicado. paso en falso, aunque si se siente tímido, puede envolverse en una toalla de baño. La temperatura se regula echando agua sobre la estufa (kiuas): la oleada de calor resultante, conocida como löyly, se considera la clave de la experiencia de la sauna. A algunos amantes de la sauna también les gusta flagelarse con ramas frondosas de abedul (vihta en el oeste de Finlandia, vasta en el este de Finlandia), que crea un aroma agradable y mejora la circulación sanguínea.
Fuera de la familia, los hombres y las mujeres suelen bañarse por separado; turnándose o usando saunas separadas. En algunas empresas (como los estudiantes universitarios) es común que hombres y mujeres se bañen juntos, pero esto debe considerarse como si la familia se extendiera, y una visión relajada de la desnudez, no como algo relacionado con la promiscuidad.
Los bancos inferiores son más frescos, la esquina más alejada de la estufa suele ser el lugar más caluroso. Si el calor es demasiado, coloque las manos frente a la boca e inclínese hacia abajo, o baje a un nivel más bajo para recuperar el aliento. Una vez que se haya saciado, puede refrescarse saliendo, solo para sentarse en la terraza, para darse un vuelco en la nieve (en invierno) o para darse un chapuzón en el lago (en cualquier época del año, sandalias de playa o algo similar puede ser práctico en invierno), y luego regresa para otra ronda. Repite esto unas cuantas veces, luego abre con corcho una cerveza fría, asa una salchicha al fuego y disfruta de una relajación total al estilo finlandés.
La persona sentada junto a la estufa y el balde de agua es responsable de arrojar agua en una cantidad y frecuencia que mantenga el calor adecuado. No tome ese asiento por accidente, ya que otros dudarán en cuestionar su juicio y solo cuando la sauna se esté enfriando, intente preguntar diplomáticamente si podría ser el momento de lanzar un poco más. Al arrojar agua, tenga cuidado con el vapor caliente, que le provocará graves quemaduras si deja la mano o la cara en su camino.
Manténgase alejado de la estufa y tenga cuidado si entran y salen personas al mismo tiempo. El agua a arrojar sobre las piedras debe estar caliente pero, como precaución, no debe estar muy caliente.
En muchas saunas "públicas" (hoteles, gimnasios y similares), es costumbre sentarse sobre una toalla de papel (no olvides sacarla al salir). Algunas personas usan una toalla propia para este propósito, p. Ej. en los salones de natación. El entorno es bastante hostil hacia los gérmenes, por lo que no hay necesidad de preocuparse realmente por contraer una enfermedad desde el sudoroso banco de madera.
En Suecia, algunas personas usan traje de baño en la sauna. Esto está mal visto por muchos de los bañistas de sauna finlandeses más ortodoxos, y generalmente está prohibido en las saunas de los pabellones de natación donde el agua se trata con cloro.
La sauna no es un concurso. Competir para soportar la temperatura más alta posible no es saludable.
Tecnología
Las saunas tradicionales pueden tener solo una habitación, pero hoy en día es común tener tres: una para desvestirse (a veces también para socializar, con chimenea, a veces también para hospedarse), otra para lavarse y la sauna propiamente dicha.
En estos días, el tipo más común de sauna cuenta con una estufa calentada eléctricamente, que es fácil de controlar y mantener. En el campo, las saunas de leña todavía son comunes, pero los puristas prefieren las tradicionales (ahora muy raras) sin chimenea. saunas de humo (Savusauna), donde se calienta una gran pila de piedras y luego se ventila bien la sauna antes de entrar. En esos, y en los tipos más antiguos de otros saunas de leña, la temperatura puede comenzar bastante alta y enfriarse gradualmente con el paso de las horas.
Donde hay estufas calentadas eléctricamente, generalmente también hay duchas. De lo contrario, el agua normalmente se saca del pozo o lago mientras se calienta la sauna. No se debe usar agua de mar en la estufa (el agua salada la destruirá por la corrosión). Hay un recipiente para agua caliente en la estufa o un recipiente de agua caliente calentado por separado. Este último no requerirá mucha leña para calentarse. Cuando desee lavar, mezcle agua fría y caliente en un lavabo. Mezcle uno o dos juegos nuevos para enjuagar. Los tazones usados deben enjuagarse después.
En las cabañas y cabañas silvestres, que pueden no tener electricidad (y donde cortar leña puede ser parte de la experiencia de las vacaciones), las saunas con calefacción de leña son comunes. Se supone que las personas que usan la cabaña saben cómo calentarla, qué agua usar y cómo secarla después. Si tiene la intención de utilizar este tipo de saunas, es posible que desee obtener algunos consejos. El tipo moderno habitual se calentará en 20 a 60 minutos y requerirá agregar leña de vez en cuando (los más antiguos, como el sauna de humo, pueden calentarse antes solo, durante más tiempo). Es de mala educación dejar la sauna para el otro sexo u otra fiesta con una estufa sin fuego, o después de haber usado toda la leña o el agua. En su lugar, dígales que esperen un momento para que usted obtenga más agua fría. Con suerte, dejó suficiente agua caliente, un problema especialmente con las duchas con un recipiente eléctrico de agua caliente, donde la escasez es menos obvia.
La sauna debe secarse después, a menudo dejando la ventana y la puerta abiertas, pero mejor con una ventilación moderada, para mantener el calor adentro hasta que todo esté seco. Cierre la puerta y la ventana correctamente a más tardar por la mañana. Si todavía hay agua tibia, se puede usar para lavar la ropa si tiene tales necesidades (luego lave bien los lavabos usados). Si nadie más vendrá pronto, generalmente debe vaciar todos los recipientes de agua antes de irse, especialmente si puede haber temperaturas bajo cero.
Sauna en otros países
La cultura de la sauna en algunas partes de Rusia es similar a la finlandesa, con su sauna llamada banya (баня). Otras variaciones sobre el tema son los nativos norteamericanos. cabaña de sudor, El turco hamam, el romano termas, el coreano Jjimjilbang y los mayas temescal. Las saunas también son bastante populares en Alemania y las actitudes liberales hacia naturismo (especialmente en el este de la antigua RDA) son similares a los de Finlandia, quizás incluso más liberales. La actual canciller alemana, Angela Merkel, estaba en la sauna cuando cayó el Muro de Berlín.
Mantenerse a salvo
Cualquier persona de edad avanzada o que tenga una afección médica (especialmente presión arterial alta) debe consultar a su médico antes de usar una sauna. Aunque el baño en la sauna es un hábito bueno para el corazón, debe bañarse con más suavidad y, por ejemplo, la deshidratación y el momento en que se toman los medicamentos pueden ser problemas importantes.
Consumidor alcohol provoca problemas de deshidratación y presión arterial incluso en personas por lo demás sanas. Aunque tomar una cerveza es parte de la cultura de la sauna finlandesa, eso debería ser una cerveza o dos, no emborracharse. También teniendo mal equilibrio o la mala coordinación es un riesgo grave en un lugar pequeño con varias personas, escaleras, una estufa caliente y agua caliente.
Si mezcla agua en un recipiente, comience con un poco de agua fría como precaución en caso de que le llegue a alguien. El agua del recipiente de agua caliente suele ardiente, mucho más caliente que el agua de las tuberías de agua tibia. También asegúrese de no chocar uno con otro al entrar o salir, o al mezclar o llevar agua caliente. Muévete suavemente. Sin prisa está permitido en una sauna - trátelo como un tabú.