La Valle de Katmandú es una región de 600 km² (230 millas cuadradas) en el Zona de Bagmati en el centro Nepal. Es el hogar de tres de las ciudades más grandes de Nepal, incluida la propia Katmandú, así como cientos de ciudades y pueblos más pequeños.
Ciudades
- 1 Katmandú - Ciudad capital y área urbana más grande de Nepal con su red retorcida de callejuelas y calles estrechas, mercados y santuarios.
- 2 Bhaktapur - un sitio del Patrimonio Mundial de la UNESCO conocido por sus templos y las tallas de madera, metal y piedra. Tiene festivales y celebraciones casi todos los meses durante el año; No permite vehículos motorizados dentro de la ciudad.
- 3 Boudhanath- ubicación de la estupa budista más grande de Nepal y un lugar muy importante de peregrinación y meditación para budistas, nepalíes locales y turistas. Aproximadamente 30 monasterios budistas y conventos en la zona.
- 4 Bungamati - una ciudad conocida por el tallado y la escultura en madera a poca distancia al sur de Katmandú.
- 5 Chapagaon
- un pueblo Newari conocido por un templo tántrico de mediados del siglo XVII a Vajra Varahi. - 6 Chobhar - Antiguo pueblo de montaña a pocos kilómetros al suroeste de Katmandú con orígenes en el siglo XII. Destaca por una extensa serie de cuevas y un desfiladero en el río Bagmati que se encuentran cerca.
- 7 Dakhsinkali - Desfiladero del río sagrado y lugar de sacrificios de animales semanales. Complejo de templos hindúes al sur de Katmandú en el río Bagmati, donde entra en un desfiladero a través de la gama Mahabharat
- 8 Dhulikhel - Pequeña ciudad a 30 km al sureste de Katmandú en el corazón de pequeñas colinas y valles verdes: punto de partida perfecto para caminatas cortas. Prueba una caminata de 3 horas hasta la cima de la colina. Monasterio de Namobuddha.
- 9 Kakani - un pueblo al noroeste de Katmandú con vistas a las montañas y una extensa industria de la fresa.
- 10 Kirtipur - un asentamiento histórico en una colina a 5 km al suroeste de la ciudad de Katmandú; sin vehículos y un buen lugar para visitar los restaurantes Newari.
- 11 Kumpur
- 12 Nagarkot - ubicado al este de Katmandú conocido por las vistas del amanecer y el atardecer de las montañas.
- 13 Patán - justo al sur de Katmandú al otro lado del río Bagmati, conocido por su histórica plaza Patan Durbar, designada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en 1979.
Otros destinos
- 1 Buda Namo. La ubicación de donde se cree que en una vida anterior el Buda ofreció su cuerpo a una tigresa hambrienta y sus cachorros.
- 14 Pharping - una pequeña ciudad conocida por las cuevas sagradas asociadas con Guru Rinpoche, el fundador del budismo tibetano.
- 2 Parque Nacional Shivapuri Nagarjun - un área protegida de Nepal a la que se le otorgó el estatus de parque nacional en 2002 para proteger uno de los últimos bosques que quedan en el Valle de Katmandú, así como parte del suministro de agua del valle. Está en el lado norte del borde del valle de Katmandú, a solo 12 km de Katmandú, a elevaciones superiores a los 2700 m, lo que lo convierte en el segundo punto más alto del borde del valle. Hay rutas de trekking que conectan Nagarkot, Gossaikunda y Parque Nacional Langtang que pasan por el Parque.
Entender
El Valle de Katmandú tiene 7 sitios del Patrimonio Mundial de la UNESCO, cinco de ellos en Katmandú o en las cercanías. Todos ellos merecen una visita y un tiempo para explorarlos.
El Valle es la parte más concurrida de Nepal. En algunas partes del valle, particularmente en el área urbana de Katmandú, la población total supera los 2,5 millones con una densidad cercana a las 3.000 personas por kilómetro cuadrado. Los visitantes de esta parte de Nepal se darán cuenta de inmediato de las multitudes y el tráfico de vehículos asociado, especialmente motocicletas.
Como acto general de respeto, no tomes fotos a las personas sin su permiso.
Hablar
Aunque hay varios idiomas de uso común en Nepal, siendo el newari el más común en el Valle, la mayoría de la gente también hablará nepalí y el visitante encontrará que el inglés se habla en muchos lugares, al menos hasta cierto punto.
Entra
La mayoría de los viajeros internacionales llegarán por vía aérea. En este caso, aterrizará en el aeropuerto internacional de Tribhuvan (KTM IATA) al este de Katmandú. Este es un punto de partida conveniente para explorar todas las partes del Valle de Katmandú. No hay otros lugares donde los pasajeros aéreos internacionales ingresen a Nepal.
La mayoría de las conexiones de autobús desde fuera de Nepal u otras partes de Nepal tendrán a Katmandú como su destino principal. Una vez que llegue a la ciudad, puede orientarse y hacer arreglos para visitar otras partes del Valle según sea necesario.
Llegar
Es completamente posible caminar de un pueblo a otro en el Valle (algunos ejemplos a continuación), de lo contrario, es fácil contratar un taxi o tomar los autobuses locales para moverse por el Valle de Katmandú.
Desde Katmandú, autobuses a la mayor parte del Valle de Katmandú, con destinos como Bhaktapur y Nagarkot, salir de la 1 Parque Ratna estación de autobuses.
Ver
El Valle de Katmandú tiene siete Sitios del Patrimonio Mundial de la UNESCO y debe hacer un esfuerzo para ver la mayor cantidad posible de ellos durante su estadía. En la siguiente lista, tenga en cuenta que "Durbar" significa "palacio", siendo el lugar desde donde gobernaban los reyes. Los sitios del Patrimonio Mundial incluyen:
- Estupa Boudhanath, la estupa budista más grande de Nepal con muchos monasterios en la zona.
- Templo de Pashupatinath, un extenso complejo de templos hindúes con ghats de cremación.
- Swayambhunath, también llamado el "templo de los monos". En el lado oeste de Katmandú, tiene el monumento budista más antiguo del valle; bonitas vistas sobre el valle desde la colina donde se encuentran los templos.
- Hanuman Dhoka en Plaza Durbar
- Patán's Plaza Durbar, con el palacio y numerosos templos
- Bhaktapur's Plaza Durbar, con su colección de templos y santuarios en una ciudad que no permite vehículos de motor.
- Templo de Changu Narayan en el pequeño pueblo de Changunarayan tiene un asentamiento tradicional Newari y un templo hindú con inscripciones del siglo V.
Otros sitios de interés en el valle incluirían:
- 1 Templo de Adinath Lokeshwar, Chobhar (6 km al suroeste de Katmandú). Construido en el siglo XV; sagrado para hindúes y budistas.
- 2 Cuevas de Chobhar, Chobhar. Formaciones de piedra caliza tectónica de más de un kilómetro de longitud, una de las cuevas más largas de Nepal y Asia; varias aberturas; no se recomienda explorar por su cuenta debido a la posibilidad de infiltración de agua del río Bagmati; ubicado cerca de Chobhar Gorge.
- 3 Garganta de Chobhar (Garganta de Manjushree), Chobhar Galchi, Kurtipur. Desfiladero del río Bagmati por el que supuestamente se drenaban todas las aguas del legendario lago Katmandú; la garganta fue cortada por Manjushree; hay un puente colgante de acero sobre el desfiladero que también ofrece vistas de las cuevas y un santuario cercano.
Hacer
- La Fundación de la Iniciativa de Medio Ambiente y Turismo de Nepal (NETIF) está trabajando para desarrollar senderos culturales en el Valle de Katmandú.
- El sendero cultural de trekking del valle de Katmandú comienza en Sundarijal, al que se puede llegar en unos 30 minutos desde Katmandú. Pasa por parte del Parque Nacional Shivapuri Nagarjun y conecta las aldeas de Sundarijal, Chisapani, Nagarkot y Dhulikhel, continuando hacia las aldeas de Balthali y Panauti. La ruta completa se puede recorrer en unos 5 días, cubriendo una distancia de unos 76 km. Ningún día tiene más de 18 km y toda la caminata es igual o inferior a 2500 m, por lo que no debería haber problemas asociados con una mayor altitud.
Deportes de aventura
Katmandú es el punto de partida de numerosas aventuras en el resto del país, como trekking, rafting, aventuras en la jungla y deportes más extremos.
- Senderismo / Trekking en el Valle de Katmandú - Para más información, ver Trekking_in_Nepal
- Nagarkot (2 días): ofrece un gran lugar para observar las cadenas montañosas circundantes al amanecer o al atardecer desde lo alto de la colina.
Parques
- Jardín Botánico de Godavari, Godavari, Lalitpur. jardín Botánico
Aprender
- Meditación y / o yoga - hay muchas clases disponibles. Busque en páginas de ciudades específicas. También puede ver avisos o puede preguntar.
- Comunicación - Con la ayuda del Libro de frases nepalí, podría aprender algunas palabras del idioma local. Por ejemplo, "Don Knee Batt" = Gracias. Los nepaleses dicen Namaste como saludo o despedida, no más de una vez al día para la misma persona. La traducción aproximada es: "lo divino en mí reconoce lo divino en ti".
Comer
En general, la comida en Nepal se ha visto fuertemente influenciada por la India y el Tíbet. En los centros más grandes, como Katmandú, existe un interés creciente por la cocina occidental. Como consecuencia, los visitantes pueden encontrar muchos tipos de cocina mientras deambulan por Nepal. Una excepción son las grandes cadenas de comida rápida norteamericanas que no parecen haber llegado todavía a Nepal. La comida es más tradicional en las comunidades más pequeñas.
Muchas comidas tienden a ser bastante insípidas, pero los nepaleses utilizan salsa de chile verde, una variedad de encurtidos y curry.
Los nepalíes comen muchos platos vegetarianos (no necesariamente veganos ...). Los ejemplos más comunes serían dal bhat, pulao (un plato de arroz frito) y una variedad de platos de papa. Los platos de carne son casi inexistentes en Nepal, dadas las prohibiciones contra la matanza de vacas. Los platos de carne tienden a usar pollo, cerdo, cordero o búfalo de agua (yak en elevaciones más altas).
Un bocadillo popular es un tipo de bola de masa llamada momos, que se prepara al vapor o frita y se rellena con pollo, carne de búfalo de agua (conocida como "buff") o verduras. Un plato tradicional es el thukpa.
Dado que la mano izquierda se considera "impura", pase la comida con la derecha, coma con la mano derecha, evite tocar la comida de otras personas y manténgase fuera de la cocina, especialmente si no es hindú en un hogar hindú.
Beber
Mantenerse a salvo
Incluso en las zonas más concurridas de Katmandú, la delincuencia es poco frecuente. Tome las precauciones habituales y evite gastar dinero y mantenga sus objetos de valor seguros como lo haría en cualquier lugar. En general, aunque los extranjeros son bastante obvios, se quedará solo, aparte de los frecuentes acercamientos de los vendedores de bálsamo de tigre, taxistas y conductores de rickshaw, junto con revendedores y estafadores.
Su salud depende de tener cuidado con el agua potable. Como regla general, no beba agua que no haya sido tratada; filtrado, esterilizado por UV o hervido.
Tenga cuidado con la comida de los vendedores ambulantes. Siempre hay una pequeña posibilidad de saber si esos alimentos alterarán su sistema digestivo. Los restaurantes establecidos generalmente pueden considerarse seguros. Las verduras y las verduras para ensalada pueden ser un problema porque es posible que se hayan lavado con agua no potable. Algunos restaurantes mencionan que lavan las lechugas con agua ligeramente yodada. Todo lo que se cocine a alta temperatura debe ser seguro. Tenga en cuenta que los sistemas digestivos occidentales no estarán acostumbrados a la microflora oriental y se pueden esperar problemas, especialmente si no tiene cuidado.
Aunque los antibióticos están disponibles sin receta médica en Nepal, es posible que se le recomiende que traiga algo específicamente recomendado por su médico para combatir los trastornos digestivos graves. Hable con su médico y obtenga consejos sobre cómo lidiar con estos problemas.
Las elevaciones en el Valle de Katmandú son bajas, por lo que no habrá preocupaciones con ninguno de los riesgos de las altitudes más altas. Si "se dirige a las colinas", asegúrese de leer sobre el mal de montaña y cómo evitar problemas.
La rabia es endémica en la población canina, pero debería tener pocos problemas si deja a los animales solos. Generalmente, a menos que esté en un área por un tiempo y esté trabajando con animales, probablemente no necesite una vacuna contra la rabia.
Se recomienda una serie de vacunas para dos cepas de hepatitis antes de salir de casa.
No deberías tener que preocuparte por malaria a menos que vaya a las partes más al sur de Nepal, más cerca de la frontera con la India.
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- Pokhara - Popular ciudad turística junto al lago a 200 km al oeste de Katmandú. Un buen centro para el senderismo, sobre todo en la zona de Annapurna. Tiene excelentes vistas de la gran montaña en el horizonte norte, muchas tiendas y una buena variedad de restaurantes.
- Khumbu - La región de pueblos y picos que conducen al monte Everest. Hay muchas opciones para hacer senderismo y montañismo.